Nadchodzą upały – jak zadbać o bezpieczeństwo?
Przed nami dni z bardzo wysokimi temperaturami. Upały stanowią szczególne zagrożenie dla dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych.
W najbliższych dniach spodziewane są bardzo wysokie temperatury. Warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą bezpiecznie przetrwać gorący okres.
Przede wszystkim należy pić dużo niegazowanej wody, nosić nakrycie głowy i lekką odzież oraz unikać przebywania na słońcu – zwłaszcza między godz. 11:00 a 17:00. Zaleca się stosowanie kremów z filtrem UV, ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego i przebywanie w chłodnych pomieszczeniach. Bezwzględnie nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut. Warto też zrezygnować z alkoholu, który sprzyja odwodnieniu.
W czasie upałów szczególnie narażone są osoby starsze i samotne – warto zapytać sąsiadów i bliskich, czy nie potrzebują pomocy.
Na podstawie: Uniejów Uzdrowisko Termalne